😴 Viviendo mi sueño consciente

Reconoce el descanso como necesidad vital, no como lujo. - Identifica los hábitos que te ayudan a dormir mejor. - Comprende cómo los ciclos de sueño influyen en tu bienestar. - Crear un mapa personal de descanso y rutinas restaurativas. - Honra el sueño como práctica de autocuidado y equilibrio.